14 نصيحه للحصول علي بشره نضره

الطريق الي إظهار جمال بشرةوجهك هو العنايه الدائمه بها.وإذا إتبعتي الاجراءات البسيطه التاليه يمكنك أيضاً ان تزيدي من نضارتها وتحميها من العوامل الخارجيه:الرياح,أشعة الشمس..فتساعديها علي إبعاد التجاعيد عنها وتحافظي علي نضارتها لأطول فتره. 1-لاتذهبي للنوم والمكياج مازال علي وجهك,فالمكياج إذا ترك علي بشرة الوجه يتسلل إلي المسام فيسدها ويحرمها من التنفس وبذلك يؤدي إلي إختناقها.أحرصي دائماً علي غسل وجهك مرتين آخر النهار أو قبل النوم..مره لإزالة المكياج وأخري لغسل وتنظيف البشره ذاتها. 2-قشري بشرتك يومياً,فعملية التقشير ضروريه للبشره وهدفها التخلص من الخلايا الميته التي لاتزال عالقه بالجلد.وهناك كريمات تحتوي علي حبيبات نباتيه ممزوجه بمواد مهدئه يمكن إستخدامها بسهوله. 3-للتخلص من مشكلة الانتفاخ تحت العين,ضعي كمادات بارده علي عينيك وإضغطي عليهما برفق؛لكي يخف هذا الاحتقان وأحرصي علي أخذ كميه وافره من النوم(6-7 ساعات علي الاقل)وأكتشفي ماللنوم من فوائد إيجابيه لعينيكي وبشرتك علي السواء. 4-قومي بعمل أقنعه"ماسكات" لوجهك بشكل منتظم.ويستحسن وضعها يومياًإن أمكن.وإن أبسط طريقه هي أن تصنعي الماسك بنفسك وتضعينه علي بشرتك نصف ساعه وتشطفيه بماء دافئ ثم ماء بارد. 5-إستخدمي لإزالة ماكياج العيون مزيلاً خالياً من الزيت.ضعي نقطه منه علي قطعة القطن الصغيره المجهزه لذلك وأزيلي الماسكارا وخطوط العيون والظلال.وأعلمي أن أي مزيل للمكياج يعتمد علي الزيت يمكن أن يجعل المكياج يسيح علي الوجه ممايجعل عملية إزالته صعبه. 6-عند إزالة المكياج إبدائي بالعين ثم كلاً من الأساس والبودره ثم نظفي الرموش من بقايا الماسكارا. 7-جهزي سائل الترطيب لكي بنفسك إستخدمي زجاجه صغيره ذات رشاش"spray"وأملئيها بماء مقطر وأضيفي إليها عدة نقط قليله من البابونج وزيت الورد في كل مره عند إستعمال هذا المزيج رجي الزجاجه,ثم أنثري قليلاً منه علي وجهك.كرري هذه العمليه عدة مرات بالنهار لمقاومة الجفاف. 8-عاملي بشرة وجهك برقه.وأعتمدي أيضاً علي الرقه في معاملتها عند تنظيفها أوترطيبها.إن النعومه في التعامل مع البشره أمر ضروري حتي لايتضرر نسيجها فتصبح عرضه للتجاعيد بسهوله. 9-البشره الحساسه المائله للجفاف يمكن تقشيرها مره واحده يومياً,أما الدهنيه فيمكن تقشيرها مره يومياً. 10-هناك وصفه قديمه كانت النساء يستعملنها في تنظيف بشرة الجسم وتنشيطها وهي إستعمال ملح الطعام!لاتندهشي..هذه وصفه مفيده ومجربه..رطبي جسمك بالماء..ضعي قليلاً من الملح علي فوطه صغيره وابدئي في تدليك الجسم بها.إستمري في وضع بعض الملح..وبعدها قومي بشطف جسمك جيداً..ستكتشفين أن كلوريد الصوديوم الذي يتكون الملح منه نظف البشره بسهوله..إستخدمي بعد ذلك المرطب كالعاده. 11-إذا كنتي تعانين من السليولايت جهزي ماء ساخن قبل النوم وضعي فيه حفنه من" ملح أبسوم" وإسترخي في الماء لمدة نصف ساعه.Epsomsalt =كبريتات الماغنسيوم.ثم جففي جسمك جيداً ثم دلكيه تدليك خفيف وأنتي تنشرين عليه زيت أو كريم الترطيب. 12-عندما تتعرضين إلي أشعة شمس قويه سارعي لتغطية وجهك.فبالرغم أن أشعة الشمس عندما تكون حانيه مفيده للبشره إلا إنها تعرضها للجفاف وربما للتشقق عندما تكون قويه وإذاكان ضرورياً أن تتحركي تحت أشعة الشمس أستخدمي نوع من أنواع الكريمات التي تحمي بشرتك ولاتنسي أن تضعي علي عينيك نظاره سوداء.وإذاكان بإمكانك أن تضعي علي رأسك قبعه ذات حواف عريضه فهذا أفضل. 13-أحرصي علي أن تكون مأكولاتك طازجه وأشربي الكثير من الماء.يجب أن تحتوي وجبات طعامك علي الكثير من الخضروات والفاكهه. 14-أهم شئ الآن هو..إبتعدي عن التوتر..إن التوتر مهما حاولتي إخفاؤه سيظهر علي وجهك لذلك يجب أن تقومي بعمل شئ تحبينه لكي تخففي توترك وإنفعالك.أي شئ مهما كان بسيط مهم في هذه الحاله لأن بشرتك تظهر دائماً ماهو في داخلك..لابد أن تعرفي طريقك للفرح والمرح.