1

معلومات عن انواع فاكهة تفيد جمالك

فاكهة الكيوي

فاكهة الكيوي ثمرة صغيرة و لكن غنية فهي مصدر جيد للبوتاسيوم و المغنيسيوم و الفيتامين بالاضافة للالياف كما انها تحتوي على ضعفي كمية فيتامين c الموجود في فاكهة البرتقال

فاكهة التفاح

حبة واحدة من فاكهة التفاح يوميا تغنيك عن الطبيب

على الرغم من ان فاكهة التفاح تحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين c لكنها تحتوي على المواد المضادة للاكسده التي تعزز من نشاط فيتامين c مما يساعد على خفض مخاطر الاصابة بسرطان القولون او الاصابة بنوبة قلبية او سكته دماغية

فاكهة الفراولة

تعتبر الفراولة فاكهة الحماية و الوقاية و تحتوي على اعلى نسبة مضادة للاكسدة بين اهم انواع الفاكهة كما تحمي الجسم من مسببات السرطان و من انسداد الاوعية

فاكهة البرتقال

احلى و اسرع دواء فان تناولت ما بين 2 - 4 حبات من فاكهة البرتقال يوميا فستبعد عنك نزلات البرد و ستنخفض نسبة الكولسترول كما ستعمل على الحيلولة دون الاصابة بحصى الكلى و اذابتها و تققل فاكهة البرتقال من مخاطر الاصابة بسرطان القولون

فاكهة البطيخ

افضل و اروع فاكهة تقضي على العطش لانها تتالف من 92% من الماء كما انها غنية جدا بحمض الجلوتاثيون و هو من انواع الاحماض الامينية و التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة كما انها تشكل مصدرا رئيسيا للكيوبين و هو عامل اكسدة يقاوم السرطان كما يحتوي على فيتامين c و البوتاسيوم

فاكهة الجوافة و البابايا

هم من افضل انواع الفاكهة التي تحتوي على فيتامين c و فاكهة الجوافة غنية ايضا بالالياف مما يساعد على منع الامساك كما ان فاكهة البابايا غني بالكاروتين المهم جدا للعينين


بحث مفصل

الكل


المقالات ذات صله

1
سحر المكياج يجعل انفك اصغر
1
تفتيح سحري لـ بشرتك
1
وصفات طبيعية لتأخير التجاعيد
1
ماسك تشقق الايدي والقدمين
1
اختبار: هل أنت صديقة جيدة؟
1
كم مرة يجب أن أغسل شعري في الأسبوع؟
1
فوائد حب الرشاد للشعر
1
٥ طرق لزيادة الرغبة الجنسية
1
المكياج الزهري أحدث صيحات الموسم الجديد
1
خلطات لـ توريد الشفايف
1
طرق إزالة النمش من الوجه
1
أكثر من مستحضر لتثبيت تسريحتك