1

نصائح لتحصلي على انوثة كاملة!

المرأة دائماً تسعى للجمال والأنوثة والمحافظة عليهما باستمرار ،وأنتِ هل تبحثين عن الأنوثة والجمال الدائم ؟ إذا كانت الإجابة “بنعم” فالأطباء يقدمون لك النصائح التالية:
- النوم مبكراً حيث كشفت الدراسات الطبية أن هذه الفترة من النوم تساعد على تجديد نشاطك ومنحك الطاقة اللازمة .

- تناول بعض العصائر الطازجة مثل عصير الليمون عند الاستيقاظ وعصير الطماطم الطازج وعصير البرتقال، فجميع هذه العصائر غنية بفيتامين “ج” والذى يمنحك الطاقة اللازمة ويقوى جهاز مناعتك.

- تناول الحليب يومياً،ويرجع ذلك إلى أن الحليب يعد من أهم مصادر الكالسيوم.

- تناول القليل من الماء قبل الأكل والامتناع تماماً عن تناوله أثناء الطعام فهو يسبب عسر الهضم.

- الإكثار من تناول الفواكهة والخضروات الطازجة لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن اللازمة لجسمك.

- عدم الإكثار من النشويات والسكريات والمخللات حيث ينتج منها فقدان البوتاسيوم ومن ثم تعانين من ورم أصابع اليدين وزيادة الوزن .

- وأخيراً ينصح الأطباء البعد عن القلق والتوتر فهما سببان رئيسيان لظهور تجاعيد البشرة والإصابة بكافة الأمراض العضوية والنفسية.


بحث مفصل

الكل


المقالات ذات صله

1
جواهر الأسنان أحدث صيحات عالم التجميل
1
نصائح لتحافظي علي مجوهراتك
1
أحمل 10 وصفات فى العالم للجمال
1
4 طرق طبيعية لإزالة المكياج
1
مكياج البشرة الدهنية خلال الأجواء الحارة
1
لماذا يتساقط شعرك ؟
1
6 خطوات قبل وضع المكياج
1
تعلم أصول الدردشة .. نصائح لإجراء المحادثة القصيرة
1
منافع زيت لبّ المشمش في جمالك
1
شمع عسل النحل.. لترطيب وتفتيح اليدين
1
اصمتى ..تذدادى جمــــــــــالا
1
أفضل مسك للجسم من وحي ماركات عالمية