اطعمة تساعد على فقدان الوزن

اطعمة تساعد على فقدان الوزن


يمكنك الاستعانة بالاطعمة التالية

لو كنت من متبعيين حمية معينة او نظام غذائي.

1_الشاي الاخضر : ان شرب 5 اكواب من الشاي الاخضر يساعد على حرق 70 إللى 80 سعرة حرارية يوميا”

2_الزبادي:إن الزبادي ولاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم له تأثير كبير على خسارة الوزن, لكن النوع القليل الدسم او المنزوع الدسم.

3_الماء: هوة من اهم الاغذية اللتي تساعد على فقدان الوزن فهو يعمل على امتلاء المعدة كما يساعد على تنقية الجسم من السموم

4_ البردقوش: يساعد على زيادة حرق الدهون عند اضافته الى الشاي الاحمر.