روشتتك للتعامل مع مشكلة الجلد الجاف فى فصل الشتاء
جفاف الجلد
الجلد الطبيعي ذو ملمس ناعم ومرن بسبب محتواه المائي، لكي تشعر البشرة بالنعومة والمرونة و "طبيعية" ، يجب أن تحتوي طبقتها العلوية على 10٪ من الماء على الأقل وبشكل مثالي بين 20٪ و 35٪، ولكن مع قدوم فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة ينىسى الكثيرين شرب الماء مما يؤدى إلى جفاف الجلد والبشرة .
للمساعدة في حماية الطبقة الخارجية من الجلد من فقدان الماء ، تنتج الغدد الدهنية في البشرة مادة دهنية تسمى الزهم، الزهم عبارة عن مزيج معقد من الأحماض الدهنية والسكريات والشمع والمواد الكيميائية الطبيعية الأخرى التي تشكل حاجزًا واقيًا ضد تبخر الماء.
إذا كان الجلد لا يحتوي على كمية كافية من الزهم ، فإنه يفقد الماء ويشعر بالجفاف، إذا تسببت العوامل البيئية في تبخر الماء بشكل أكبر وتغلبت على قدرة الزهم على منع فقد الماء ، فإن الجلد سوف يتلاشى ويتصدع.
تعد البشرة الجافة ، والتي تُعرف أيضًا باسم "داء القرون" ، مشكلة شائعة جدًا في المجتمعات الحديثة ، حيث تصيب الأشخاص من جميع الأعمار وحتى الرضع، ترتبط معظم حالات الجلد الجاف بواحد أو أكثر من العوامل التالية:
انخفاض إنتاج الزهم: هذا غالبًا ما يكون عاملاً في كبار السن ، لأن عدد ونشاط الغدد الدهنية في الجلد يميل إلى الانخفاض مع تقدم العمر.
فقدان الزهم الموجود، يحدث هذا عادة بسبب عوامل نمط الحياة ، مثل الإفراط في الاستحمام أو الاستحمام أو الغسل المفرط للجلد أثناء الغسيل أو الصابون القاسي الذي يذوب الطبقة الواقية من الزهم، في بعض الحالات ، تكون النتيجة جفاف الجلد على كامل الجسم ، خاصة بين الرياضيين في المدارس الذين يستحمون عدة مرات في اليوم، في حالات أخرى ، يصيب الجلد الجاف الأيدي فقط على سبيل المثال ، في العاملين في مجال الرعاية الصحية ، ومقدمي الأغذية ، ومنظفات المنازل ، والأمهات اللائي لديهن أطفال في الحفاضات وغيرهن ممن يغسلن أيديهن بشكل متكرر.
تعد البشرة الجافة مشكلة شائعة عند مرضى السكري أو الحساسية الجلدية ، التهاب الجلد التأتبي، في كثير من الأحيان ، يمكن أن يكون أيضًا أحد أعراض قصور الغدة الدرقية ، أو الفشل الكلوي أو متلازمة سجوجرن. بالإضافة إلى ذلك ، تتطور البشرة الجافة أحيانًا كآثار جانبية للأدوية ، وخاصة منتجات حب الشباب التي يتم تطبيقها على الجلد.
في بعض الأحيان ، تكون الأعراض الوحيدة للبشرة الجافة هي الحكة ، على الرغم من أن معظم الناس سوف يلاحظون أيضًا أن جلدهم قشدي ويتجعد قليلاً أكثر من الطبيعي، قد تتفاقم أعراض جفاف الجلد خلال أشهر الشتاء ، خاصة إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الداخل ، حيث يكون الهواء الساخن جافًا.
بمجرد أن تبدأ في العناية ببشرتك بشكل صحيح ، يجب أن تتحسن قشور وحكة الجلد الجاف في غضون أسبوع أو أسبوعين، في كثير من الحالات ، سيبدأ مرطب جيد في جعل بشرتك تبدو أكثر نعومة ومرونة خلال دقائق.
بدون العناية المناسبة ، يمكن أن تصبح البشرة الجافة مشكلة مزمنة يمكن أن تؤدي إلى سماكة الجلد وتكسيره ونزيفه، هذا قد يزيد من خطر الالتهابات الجلدية.
يمكنك المساعدة في منع جفاف الجلد عن طريق اتخاذ الخطوات التالية:
الاستحمام بماء دافئ (غير ساخن) مريح ، باستخدام صابون غير معطر يحتوي إما على نسبة عالية من الدهون أو يحتوي على الجليسرين. تجنب الغسل.
إذا كنت رياضيًا ، فاسترخ سريعًا بعد التمرين أو اللعبة، استخدم الماء الدافئ .
عند الانتهاء من الحمام أو الدش ، جفّف وضع المرطب على الفور، غسول مرطب غير معطر سهل التطبيق وسيساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة.
قم بتغطية الجلد المكشوف عندما تلعب في الهواء الطلق.
إذا كنت سباحًا وتعاني من مشاكل في الجلد الجاف ، فقم بوضع طبقة خفيفة من الهلام النفطي قبل دخول حمام السباحة.
اغتسل عندما تكون خارج حمام السباحة ، وجففه واتركه مرطبًا على الفور.
إذا كان الهواء الداخلي الخاص بك جافًا خلال أشهر الشتاء ، فاستخدم المرطب لرفع مستوى الرطوبة.
تجنب الإفراط في استخدام مضادات التعرق والعطور ، لأن هذه المنتجات يمكن أن تجفف البشرة.
