سلطة التونة للدايت
وقت الطهي:
30 دقيقة
يكفي ل:
2 أشخاص
سلطة التونة للدايت .. تشجعي بإنقاص وزنك
وتعلمي يومياً طريقة عمل سلطات الرجيم المشبعة، الخفيفة واللذيذة بطعم التونة
مقادير سلطة التونة للدايت
طريقة تحضير سلطة التونة للدايت
التصنيف: السلطات , أكلات رجيم
المطبخ: غربي
>
سمات
التونة سلطات التونة طماطم سلطات للرجيم وصفات بالليمون
مقادير سلطة التونة للدايت
- لتحضير الصلصة :
عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
الكمون : ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- التونا : علبتين (مصفاة ومفتتة)
- خيار : 2 حبة (مفروم)
- طماطم : 2 حبة (مفرومة)
- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
- خس : حسب الرغبة (مفروم)
- الزيتون : 6 حبات
طريقة تحضير سلطة التونة للدايت
اخلطي عصير الليمون الحامض مع الكمون والفلفل الأسود في وعاء، حتى تحصلي على صلصة متجانسة.
في وعاء ثانٍ، ضعي الخسّ، الخيار، البصل، الطماطم، الزيتون والتونة.
أضيفي مزيج الصلصة، قلّبي المكونات حتى تتداخل.
قدّمي السلطة مباشرة.
