كانيلوني بالبشاميل لايت

وقت الطهي:
60 دقيقة
يكفي ل:
5 أشخاص
كانيلوني بالبشاميل لايت .. يعد الكانيلوني من أصناف المكرونة المميزة جداً، وهي تحشى بحشوات مختلفة، اخترنا لك وصفة مميزة وخفيفة بطعم البشاميل


مقادير كانيلوني بالبشاميل لايت
طريقة تحضير كانيلوني بالبشاميل لايت
التصنيف: مكرونة وباستا , أكلات رجيم
المطبخ: إيطالي


>
سمات
بشاميل وصفات بالفطر المكرونة مكرونة مكرونة سريعة مكرونة بالبشاميل جبنة بارميزان وصفات للرجيم
مقادير كانيلوني بالبشاميل لايت
- لصلصة البشاميل الصحيّة :
زيت الزيتون : 25 ملليلتراً
دقيق : 75 غراماً
حليب : 750 ملليلتر (سائل / قليل الدسم)
- لتحضير الكانيلوني :
الفطر : 1 كيلو (طازج / مفروم ناعم)
السبانخ : 200 غم (مفروم)
جبن الريكوتا : 100 غراماً
البيض : 2 حبة (مخفوق)
الأعشاب الإيطالية : ملعقة صغيرة (مجففة)
الكانيلوني : 5 قطع
جبن البارميزان : 4 ملاعق كبيرة (كمية إضافية / للوجه / مبشور)

طريقة تحضير كانيلوني بالبشاميل لايت
لتحضير البشاميل: اخلطي المكونات في الخلاط الكهربائي، ثم ضعيها في قدر على النار مع التحريك باستمرار حتى تكثف الصلصة.
لتحضير الكانيلوني: حمّي الفرن على حرارة 190 درجة مئوية.
رشّي رذاذ الزيت على صينية بايركس (18*12 سنتم).
رشّي مقلاة برذاذ الزيت وضعيها على حرارة متوسطة.
قلّي الفطر لـ3 دقائق.
أضيفي السبانخ واطهي المزيج لدقيقة.
ضعي الخليط في وعاء واتركيه دقيقة ليبرد.
أضيفي جبن الريكوتا، البيض واخلطي.
وزّعي طبقة من البشاميل في قعر الصينية.
احشي بواسطة ملعقة صغيرة حبات الكانيلوني بحشوة الفطر والسبانخ و4 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان.
وزّعي الكانيلوني في الصينية الواحدة بجنب الأخرى.
اسكبي الكمية المتبقية من صلصة البشاميل فوق الكانيلوني.
وزّعي كمية من جبن البارميزان على أعلى الصينية ورشّي الأعشاب الإيطالية.
أدخلي الصينية إلى الفرن من 25 إلى 30 دقيقة حتى تنضج.