الكريب اللايت لرجيم صحي

مقدمة الوصفة

حضري الكريب قليل الدسم واستمتعي بالحشو المفضل لك دون أي زيادة بوزنك.

وقت التحضير:

20 دقيقة

المقادير

- زبدة لايت

- 2 بيضة

- سكر لايت

- 2 كوب حليب سائل لايت

- 2 ملعقة زيت عباد الشمس

- ملح وفلفل

- كوب دقيق

يكفي J

6 أشخاص

طريقة التحضير

أحضري الخلاط الكهربائي وضعي فيه البيض مع الحليب وأخفقيهما.

أضيفي الدقيق، الزيت، الملح، الفلفل والسكر واخلطيها حتى يتجانس الخليط.

أحضري مقلاة مسطحة وادهنيها بقليل من الزبدة، ثم ضعي مغرفة من المزيج، ووزعيها في المقلاة، واتركي الكريب حتى ينضج.