بيتزا التوست للرجيم

مقدمة الوصفة

من التوست الفرنسي حضري بيتزا سريعة بمكونات بسيطة وقدميها كعشاء خفيف وصحي  لعائلتك.

وقت التحضير:

25 دقيقة

المقادير

- 500 جرام صدور دجاج مقطعة مكعبات

- 1/2 كوب صوص باربكيو

- ملعقة كبيرة زيت زيتون

- 1/2 كوب صوص باربكيو

- ملح وفلفل اسود

- 1 كوب جبنة موزاريلا مبشورة

- 1 كوب جبنة شيدر مبشورة

- كزبرة خضراء مفرومة

- 1 بصلة حمراء مقطعة إلى شرائح رقيقة

- 2 حبة خبز فرنسي مقطع الى نصفين بالطول

يكفي J

4 أشخاص

طريقة التحضير

سخني زيت الزيتون في مقلاة متوسطة الحجم على نارمتوسطة.

تبلي الدجاج بالملح والفلفل ثم اضيفي الدجاج و1/4 كوب من صوص الباربكيو وقلبي حوالي 3-4 دقائق. 

بطني صينية مناسبة بورق الزبدة ثم ضعي الخبز ووزعي باقي صوص الباربكيو. وزعي مكعبات الدجاج ثم البصل والجبن

اخبزي في فرن متوسط الحرارة حتى يذوب الجبن.

زيني البيتزا بصوص الباربكيو والكزبرة وقدميها ساخنة.