1

كفتة لحم مشوية للرجيم

وقت الطهي:
60 دقيقة
يكفي ل:
4 أشخاص
كفتة لحم مشوية للرجيم .. اخترنا لك طريقة عمل وصفات الكفتة لتكون ملائمة لرجيمك، بطريقة سريعة، وبنفس الطعم الشهي.. جربيها اليوم


مقادير كفتة لحم مشوية للرجيم
طريقة تحضير كفتة لحم مشوية للرجيم
التصنيف: أكلات اللحوم , أكلات رجيم
المطبخ: عربي


>
سمات
طبخات الكفتة طبخات اللحم المفروم لحم مفروم وصفات للرجيم الكفتة
مقادير كفتة لحم مشوية للرجيم
- لحم مفروم : 500 غراماً (هبرة بدون دهون)
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مبشور)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- الشوفان : نصف كوب (مطحون)
- بقدونس : ربع كوب (مفروم)
- بهارات مشكلة : نصف ملعقة صغيرة
- الكمون : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

طريقة تحضير كفتة لحم مشوية للرجيم
اخلطي اللحم مع الشوفان في طبق.
أضيفي الملح والفلفل والكمون والبهارات واخلطي.
أضيفي البقدونس واخلطي جيداً.
اصنعي كرات من الكفتة وبسطيها قليلاً.
ادهني شواية الجريل بالزيت واشوي الكفتة على الجهتين حتى تنضج وتتحمر.
قدميها ساخنة إلى جانب اللبن الزبادي أو السلطة حسب الرغبة.


بحث مفصل

الكل


المقالات ذات صله

1
سلطة التونة
1
بطاطس مقلية بالتتبيلة
1
فريك بالكبد والقوانص
1
البيتزا بالسوسيس والجبنة
1
أصابع الدجاج
1
الأرز بالليمون والزعفران
1
سناكس كرسبي سهلة وسريعة
1
حلقات الخبز بالجبن (فطار خفيف)
1
سحور رمضان
1
الطريقة الصحيحة لتخزين الملوخية الخضراء في الفريزر
1
فطاير سبانخ وجمبري
1
دجاج بالجبنة الشدر