كفتة لحم مشوية للرجيم

وقت الطهي:
60 دقيقة
يكفي ل:
4 أشخاص
كفتة لحم مشوية للرجيم .. اخترنا لك طريقة عمل وصفات الكفتة لتكون ملائمة لرجيمك، بطريقة سريعة، وبنفس الطعم الشهي.. جربيها اليوم


مقادير كفتة لحم مشوية للرجيم
طريقة تحضير كفتة لحم مشوية للرجيم
التصنيف: أكلات اللحوم , أكلات رجيم
المطبخ: عربي


>
سمات
طبخات الكفتة طبخات اللحم المفروم لحم مفروم وصفات للرجيم الكفتة
مقادير كفتة لحم مشوية للرجيم
- لحم مفروم : 500 غراماً (هبرة بدون دهون)
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مبشور)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- الشوفان : نصف كوب (مطحون)
- بقدونس : ربع كوب (مفروم)
- بهارات مشكلة : نصف ملعقة صغيرة
- الكمون : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

طريقة تحضير كفتة لحم مشوية للرجيم
اخلطي اللحم مع الشوفان في طبق.
أضيفي الملح والفلفل والكمون والبهارات واخلطي.
أضيفي البقدونس واخلطي جيداً.
اصنعي كرات من الكفتة وبسطيها قليلاً.
ادهني شواية الجريل بالزيت واشوي الكفتة على الجهتين حتى تنضج وتتحمر.
قدميها ساخنة إلى جانب اللبن الزبادي أو السلطة حسب الرغبة.