سلطة تونة دايت
وقت الطهي:
20 دقيقة
يكفي ل:
2 أشخاص
سلطة تونة دايت .. تعتبر سلطات التونة من الوجبات المناسبة جداً تناولها أثناء اتباعك للرجيم، تعلمي طريقة تحضيرها بطريقة مثالية لتناسبك رجيمك
مقادير سلطة تونة دايت
طريقة تحضير سلطة تونة دايت
التصنيف: السلطات , أطباق الأسماك وثمار البحر , أكلات رجيم
المطبخ: غربي
>
سمات
وصفات البروكلي التونة وصفات بالفطر سلطات التونة سلطات بالذرة سلطات للرجيم وصفات بالفلفل الرومي
مقادير سلطة تونة دايت
- التونا : علبة (مصفاة من الماء)
- الفلفل الملوّن : كوب (مقطع شرائح)
- الفطر : كوب (طازج ومفروم)
- البروكولي : كوب (مسلوق ومصفى)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الذرة : نصف كوب (معلبة مغسولة ومصفاة)
طريقة تحضير سلطة تونة دايت
اخلطي الفلفل الملون والذرة والبروكلي والفطر في طبق واسع وعميق.
أضيفي التونة واخلطي قليلاً.
أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل وقلبي السلطة وقدميها.
