شوربة الخضار الصحية للرجيم

وقت الطهي:
40 دقيقة
يكفي ل:
4 أشخاص
شوربة الخضار الصحية للرجيم .. ونحن على أبواب فصل الشتاء، تعلمي

أشهى المقبلات الساخنة من الشوربات الشهية المناسبة لرجيمك بطريقة صحية ولذيذة


مقادير شوربة الخضار الصحية للرجيم
طريقة تحضير شوربة الخضار الصحية للرجيم
التصنيف: الشوربة , أكلات رجيم
المطبخ: غربي


>
سمات
وصفات بالجزر أكلات صحية بقدونس شوربة الخضار شوربة البطاطس وصفات للرجيم اكلات صحية
مقادير شوربة الخضار الصحية للرجيم
- مرق دجاج : 4 اكواب
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- البطاطس : 1 حبة (صغيرة الحجم / مقشرة ومفرومة مكعبات صغيرة)
- الفلفل الأحمر : نصف حبة (مفروم ناعم)
- الكرفس : عود (مفروم)
- الجزر : 1 حبة (كبير الحجم / مقشر ومفروم مكعبات صغيرة)
- البازيلاء : نصف كوب (مجمدة)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- بقدونس : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة

طريقة تحضير شوربة الخضار الصحية للرجيم
سخني الزيت في قدر سميك واسع على نارمتوسطة.
أضيفي البصل والكرفس وقلبي لمدة 3 دقائق.
أضيفي الجزر والفلفل الأحمر المفروم وقلبي لمدة 5 دقائق.
أضيفي البطاطس والمرق والملح والفلفل الأسود واتركي المزيج حتى يغلي.
خففي النار وغطي القدر واتركيه لمدة 25 دقيقة حتى تنضج الخضار وتصبح طرية.
أضيفي البازيلا واتركي المزيج لمدة 10 دقائق إضافية.
ازيلي القدر عن النار وأضيفي البقدونس وعصير الليمون.
اسكبي الشوربة في أطباق وقدميها ساخنة.