للتقليل من الغيرة المرضية

نصائح للتقليل من الغيرة المرضية على شريك الحياة

الغيرة على شريك الحياة من الأمور الجميلة والمهمة والتي تشعر الطرف الآخر بأنه لا يزال يحبه، لكن المبالغة فيها قد تكون سبب لافتعال الكثير من المشاكل، والتي في أحيان كثيرة تؤدي للطلاق، ولحل هذا المشكلة يجب اتباع مجموعة من النصائح كالآتي:
نسيان الماضي
إن حدث لك شيئا سيئا في الماضي، من تعرض للخيانة أو للغدر، فهذا سيشعرك دائما بالخوف وانعدام الثقة في الطرف الآخر، لكن لابد من تخطي هذه المرحلة فالأشخاص ليسوا مثل بعضهم، ولا يعني دخولك في علاقة أخرى أنك ستتعرض مرة أخرى لما حدث في الماضي، لذلك اترك الماضي وثق في شريك حياتك.



الشعور بالغيرة (1)
معرفة الأصدقاء
من الطرق الجيدة لتجنب الغيرة و الشك هي معرفة أصدقاء شريك الحياة واجعل نفسك جزءا منهم، وبالتالي سيقل شعورك بالغيرة.
اشغل نفسك
من المؤكد أن لكل شخص هوايات، فمن خلال ممارستك هوايتك المفضلة ستنشغل قليلا عن التفكير في شريك الحياة، وبالتالي سيقل شعورك بالغيرة تجاهه.
الثقة
الأغلب يرفض فكرة سفر شريك الحياة بمفرده أو مع الأصدقاء, بدافع الغيرة والحب, لكن هذا غير صحيح فلابد من أن يكون هناك نوع من الثقة والحرية حتى لا يشعر الطرف الآخر وكأنه سجين.

الشعور بالغيرة (2)
استشارة متخصص
إن زادت الغيرة عن حدها أصبحت غيرة مرضية، وبالتالي في هذه الحالة لابد من اللجوء لاستشارة لطبيب أو مختص في مجال علم النفس، لحل هذه المشكلة.