1

فواكه تقوم بحماية الجلد في الصيف

فواكه تقوم بحماية الجلد في الصيف


تعتبر الشمس السبب الرئيسي لمشاكل البشرة وخصوصا في فصل الصيف والمتهم الأول في ذلك الاشعة فوق البنفسجية التي تسبب مجموعة من المشاكل، مثل البقع والتجاعيد وشيخوخة البشرة والسرطان لكن هذا لا يعني أن ليس هناك حلول أخرى مفيدة على هذا الصعيد، من بينها تناول بعض أنواع الفواكه التي يتزامن نضجها مع حلول فصل الصيف والتي لا تحمي البشرة وحسب، بل تعطيها رونقاً وتزيدها جمالاً ومن هذه الفواكه :

- المشمش، وهو يحتوي على مركبات مفيدة للصحة عموماً والجلد خصوصاً، على رأسها مركبات تعرف باسم الكاروتينيدات التي عزل منها أكثر من 100 مركب في مختلف أنواع الخضر والفواكه، إلا أن تلك الموجودة في المشمش تمتاز بأنها الأقوى بينها

- البطيخ، وهو لا يحتوي على المياه الطبيعية التي ترطب البشرة وتحمي الجلد من الجفاف فقط، بل يضم مادة الليكوبين الشهيرة التي تعد من أهم مضادات الأكسدة المتوافرة في الفواكه والخضروات

- التفاح، وهو يضم مكونات تعزز صحة الجلد وتحميه من الآثار الضارة للأشعة الشمسية

- العنب، ويقول علماء من جامعة برشلونة والمركز الطبي الإسباني للبحوث أن بعض المركبات التي يحتوي العنب عليها تساعد في حماية خلايا الجلد من الأشعة الشمسية فوق البنفسجية المتهمة بأنها وراء الحروق والشيخوخة قبل الأوان وسرطان الجلد

- العليق، وهو غني بالفلافونيدات التي تعتبر من أقوى المواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجلد من أضرار أشعة الشمس


بحث مفصل

الكل


المقالات ذات صله

1
شقيق صديقة بالوتيلي يتهمه بالنفاق والسعي لإجهاض الجنين
1
كسر الحواجز العاطفية بينك وبين زوجك
1
ترتيب هدافي الدوري المصري الممتاز
1
كلام تحب خطيبتك سماعه
1
كيف تؤثر الأبوة على سعادة الرجال
1
هل الكاكاو يقلل ضغط الدم المرتفع ؟
1
نصائح للحصول على جسم رشيق
1
الزبادي بالثوم للطفل بين الأهمية والآثار الجانبية
1
مشاكل الازواج وكيفية التعامل معها
1
خطوات لبناء المرونة لدى الأطفال
1
إذا كنتِ مراهقة وتعانين من الإكتئاب عليكِ مشاهدة يفوريا
1
لتحمي نفسك من كورونا حيل لتتوقفي عن لمس وجهك