1

فواكه تقوم بحماية الجلد في الصيف

فواكه تقوم بحماية الجلد في الصيف


تعتبر الشمس السبب الرئيسي لمشاكل البشرة وخصوصا في فصل الصيف والمتهم الأول في ذلك الاشعة فوق البنفسجية التي تسبب مجموعة من المشاكل، مثل البقع والتجاعيد وشيخوخة البشرة والسرطان لكن هذا لا يعني أن ليس هناك حلول أخرى مفيدة على هذا الصعيد، من بينها تناول بعض أنواع الفواكه التي يتزامن نضجها مع حلول فصل الصيف والتي لا تحمي البشرة وحسب، بل تعطيها رونقاً وتزيدها جمالاً ومن هذه الفواكه :

- المشمش، وهو يحتوي على مركبات مفيدة للصحة عموماً والجلد خصوصاً، على رأسها مركبات تعرف باسم الكاروتينيدات التي عزل منها أكثر من 100 مركب في مختلف أنواع الخضر والفواكه، إلا أن تلك الموجودة في المشمش تمتاز بأنها الأقوى بينها

- البطيخ، وهو لا يحتوي على المياه الطبيعية التي ترطب البشرة وتحمي الجلد من الجفاف فقط، بل يضم مادة الليكوبين الشهيرة التي تعد من أهم مضادات الأكسدة المتوافرة في الفواكه والخضروات

- التفاح، وهو يضم مكونات تعزز صحة الجلد وتحميه من الآثار الضارة للأشعة الشمسية

- العنب، ويقول علماء من جامعة برشلونة والمركز الطبي الإسباني للبحوث أن بعض المركبات التي يحتوي العنب عليها تساعد في حماية خلايا الجلد من الأشعة الشمسية فوق البنفسجية المتهمة بأنها وراء الحروق والشيخوخة قبل الأوان وسرطان الجلد

- العليق، وهو غني بالفلافونيدات التي تعتبر من أقوى المواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجلد من أضرار أشعة الشمس




المقالات ذات صله

1
فيروس كورونا كل ما تريدون معرفته عن المرض
1
القرنبيط يقى من كسور العظام
1
متى يتساقط شعر حديثي الولادة؟
1
تامر النحاس يكشف حقيقة ربع مليار جنيه مكاسب المقاصة من إيهاب جلال
1
فوائد جوز الهند للجسم العشر غير المعروفة
1
أحذرى هذه الانواع من الرجال
1
انتبهي من الوقوع في فخ الإيجابية
1
أسباب صغر حجم الجنين ؟
1
اكتئاب ما بعد الولادة يصيب الأب أيضا
1
طرق استغلال العطلة الشتوية
1
بالفيديو.. شاهد بطل العالم في رفعه الأثقال.. الحية!
1
معالجات لخيانة شريكك