لفقدان الكيلوغرامات الزائدة بطريقة صحية
تبحث عدد كبير من السيدات عن رجيم سريع لفقدان الوزن بطريقة فعالة وصحية، بهدف التخلص من الدهون المتراكمة والكيلوغرامات الزائدة بسرعة. وقد تلجأ المرأة التي تعاني من مشكلة السمنة إلى إتباع رجيم سريع جدا جدا جدا لفقدان الوزن خلال فترة قصيرة.
في الواقع يوجد أفضل طريقة عمل رجيم حاد، التي تساعدك على تحقيق هذه الغاية، ومن بينها رجيم سريع جدا جدا جدا للتمتع بالرشاقة التي تحلمين بها والمظهر اللائق المثالي دون اي مضاعفات صحية سلبية. فتتعدد طرق التخسيس، ضمن الحميات الغذائية الشائعة العديدة وإستهلاك مشروبات التنحيف وممارسة الرياضة، ولكن ننصحك بإتباع هذا الصيف رجيم سريع جدا جدا جدا !
ما هي خصائص رجيم سريع جدا جدا جدا لفقدان الكيلوغرامات الزائدة بطريقة صحية خلال أسبوع؟
- ملء المعدة بالفواكه والخضراوات لأنها تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمة.
- الإكثار من تناول الخضار المسلوقة أو المشوية مع الحرص على تناول اللحوم المشوية صدر الدجاج أو الستيك.
- تناول السمك مرتين في الأسبوع والإكثار من شرب الماء واللبن.
- شرب 10 كوب من الماء في اليوم.
- شرب مشروبات التنحيف وحرق الدهون بسرعة مثل شاي الكمون والزنجبيل، الذي يعمل على تحفيز عملية الأيض وحرق الدهون المتراكمة عند منطقة البطن والأرداف.
ما هي مكونات وجبات هذا الرجيم على مدار 7 أيام؟
- تناول على وجبة الفطور نصف رغيف خبز أسمر مع قطعة جبن خالي من الدسم وملعقة صغيرة زيت زيتون.
- تناول على الوجبة الخفيفة 5 حبات من المشمش أو ثمرة فاكهة ذات الحجم الصغير.
- تناول على وجبة الغداء طبق سلطة مع قطعة من السمك أو صدر الدجاج المشوي مع الخضار المسلوقة وملعقة كبيرة من الأرز.
- كوجبة خفيفة، يمكن تناول كوب لن زبادي مع حبة فاكهة.
- تناول على وجبة العشاء كوب حليب خالي الدسم مع نصف كوب شوفان.
- كوجبة خفيفة، تناول الفشار دون أي زيت.
