1

الكشف عن وسائل الهضم السريع بعد تناول الوجبات

100 مليون صحة تكشف وسائل الهضم السريع بعد تناول الوجبات

كشفت مبادرة 100 مليون صحة عن سلسلة من النصائح التى تحسن من عملية الهضم مع تناول الطعام منعًا لحدوث مشاكل صحية بعد تناوله .

وقالت 100 مليون صحة: يجب استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسود لفوائده الصحية الكبيرة، حيث يحتوى على نسبة عالية من الردة التى تساعد فى عملية الهضم.

وأضافت المبادرة، أنه يجب تناول كميات من الخضار مع الوجبات الرئيسية، حيث تعتبر الخضراوات غنية بالألياف التى تساعد فى عملية هضم الدهون وتنظيف جدران الجهاز الهضمى، وتابعت: من أهم الخضراوات التى ينصح بها البروكلى والخيار والخس، كما يجب الحرص على شرب مشروبات مثل الشاى الأخضر والنعناع والبردقوش.

وتابعت المبادرة، أن شرب المياه بكثرة يساهم فى تحسين عملية الهضم والمساعدة على الإحساس بالشبع.


بحث مفصل

الكل


المقالات ذات صله

1
أهمية التدريب الوظيفي
1
١٠ طرق مجربة تزيد من حماسك للمذاكرة
1
ما هو الكوليسترول وكيف تتحكم فى معدلاته؟
1
علاج التهاب المسالك البولية وطرق الوقاية
1
العلاقة الحميمة ومدى خطورتها
1
يورو 2020.. تاريخ مواجهات إنجلترا والدنمارك
1
5 علامات على إن حبيبك أنانى
1
فريق كرة قدم نسائى يتحدى ميسى ورفاقه
1
طائرات نقل اللقاح انطلقت
1
مشكلة عدم الانتصاب
1
10 نصائح للعمل والدراسة من المنزل
1
مسحة جديدة لمحمد الشناوى خلال ساعات