1

6 حاجات هتظبط صحتك وتحميك من الأمراض

هناك العديد من أنواع الأسماك المختلفة والتى تحتوى على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والأوبئة، لذلك ينصح بالإكثار من تناول الاسماك بدلا من اللحوم.



السمك


1:تحتوى الاسماك على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الفيروسات والأمراض.

2:نظرا لاحتواء الاسماك على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية فهى تعمل على تعزيز صحة الجهاز التنفسى والوقاية من أمراض الربو.

3:تناول الاسماك يحد من خطر الاصابة بالأمراض القلبية والأوعية الدموية.

4: تناول الأسماك يعمل على تنظيم مستوى السكر فى الدم، لذلك ينصح مرضى السكر بالاكثار من تناول الاسماك بدلا من اللحوم.

5:يجمى من خطر الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية.

6: اثبتت بعض الدراسات أن تناول الأسماك يعمل على تعزيز صحة الجهاز العصبى ويساعد على التركيز والنشاط .




المقالات ذات صله

1
اتحاد الكرة يقرر إعلان عقوبات الزمالك
1
محمود حسن تريزيجيه وأحمد المحمدى
1
هذا ما يفاقم أعداد المصابين بكورونا !
1
أكثر من مليار شخص يترقب افتتاح لندن 2012
1
مدير الصحة العالمية بشرق المتوسط عن كورونا: نواجه تحدى لامثيل له
1
الموسيقى تخفف توتر الحامل
1
أفضل طريقة لتناول الثوم في الصباح
1
علامات الجمال عند الرجل
1
بعد الرياضه بلاش الاكل دا
1
طرق لتسهيل الولادة الطبيعية
1
أعراض فيروس كورونا تتشابه مع اعراض البرد
1
10 حلول لعلاج الغيرة