1

6 حاجات هتظبط صحتك وتحميك من الأمراض

هناك العديد من أنواع الأسماك المختلفة والتى تحتوى على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والأوبئة، لذلك ينصح بالإكثار من تناول الاسماك بدلا من اللحوم.



السمك


1:تحتوى الاسماك على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الفيروسات والأمراض.

2:نظرا لاحتواء الاسماك على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية فهى تعمل على تعزيز صحة الجهاز التنفسى والوقاية من أمراض الربو.

3:تناول الاسماك يحد من خطر الاصابة بالأمراض القلبية والأوعية الدموية.

4: تناول الأسماك يعمل على تنظيم مستوى السكر فى الدم، لذلك ينصح مرضى السكر بالاكثار من تناول الاسماك بدلا من اللحوم.

5:يجمى من خطر الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية.

6: اثبتت بعض الدراسات أن تناول الأسماك يعمل على تعزيز صحة الجهاز العصبى ويساعد على التركيز والنشاط .


بحث مفصل

الكل


المقالات ذات صله

1
مواجهة سابقة بين الزمالك والترجى
1
الأمراض النفسية التي تتعرض لها النساء لا يُستهان بها
1
دروس الحياه الخمس
1
اتبعي هذه النصائح لتحسين نوم طفلك
1
تعرفوا إلى مواصفات الصديق الحقيقي
1
أنت جميلة حتى أثناء الحمل
1
اطعمة تشعرك بالدفء فى الشتاء دون زيادة الوزن
1
لماذا يعجز العالم عن النوم؟
1
احذر تناول المشروبات الغازية الدايت
1
كيف تتخلصين من الخجل؟
1
فوائد المريمية للنساء في بضعة سطور
1
التهاب البروستاتا الجرثومي الحاد