اعرفى فوائد تناول الزبادى قبل النوم

مش بس خسارة الوزن.. اعرفى فوائد تناول الزبادى قبل النوم

يعتبر الزبادى من مشتقات الألبان المفيدة والصحية، ويحرص الكثير على تناولها، لاحتوائها على كميات مرتفعة من البروتين والكالسيوم، ونقلاً عن موقع "fitness" فإن تناول الزبادي قبل النوم تتضاعف فوائده، ومن أبرزها الآتي:


فوائد تناول الزبادى قبل النوم
يساعد على الحد من تراكم الدهون في منطقة البطن، بالإضافة إلى أنه يحتوي على البكتيريا المفيدة التي تعزز عملية الهضم وتمنع حدوث الانتفاخ.

الزبادى يساعد على تطهير المعدة من الفضلات.

زبادى (2)
ينظف الفم من البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة للفم.

يساعد على تقوية العضلات.

يحد من احتمالات الإصابة بسرطان القولون.

زبادى (1)
يعزز عمل الجهاز المناعى وخصوصًا فى حال حدوث الالتهابات الطفيلية.

يعمل الزبادى على خفض نسبة الكولسترول فى الدم.

يعالج الإسهال.

خافض لارتفاع درجة الحرارة.

يكافح حصى الكلى والمثانة.

يمكن الاعتماد عليه لخسارة الوزن الزائد.