رجيم النجمة الأمريكية ليلى بولين
النجمة ليلى راينهارت بتاكل اللى نفسها فيه وبتخس..اعرف بتعملها إزاى
من المعروف أن النجمات اللائى يستثمرن فى جمالهن بشكل كبير يتقيدن بنظم غذائية صارمة وقاسية للحفاظ على رشاقتهن.
إلا أن الممثلة والمغنية الأمريكية ليلى راينهارت لا تفعل ذلك، المعنى بصحة النجوم ولياقتهم فإنها تمنح نفسها الكثير من الحرية فيما تأكله ورغم ذلك تحافظ على صحتها، فكيف تحقق هذه المعادلة؟
النظام الغذائى لإنقاص الوزن عند ليلى راينهارت
الوجبات الرئيسية
تحب راينهارت أن تبدأ يومها بتناول بيض بينديكت، وهو طبق أمريكى للإفطار المتأخر يتكون من خبز توست مع بيض وصوص هولندى وسلمون.
بيض بيندكيت
فى المقابل تلغى ليلى وجبة الغداء، وتتناول وجبة العشاء من البيتزا أو وجبة مكسيكية، أو وجبة صينية، وذلك لولعها الشديد بالوجبات السريعة.
ليلى بولين
التمارين الرياضية
ولتحصل ليلى على جسم رشيق، تمارس التمارين الرياضية بإنتظام، والتى تساعدها على حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد من الجسم.
طرق انقاص الوزن عند ليلى بولين
حب نفسك
تعتبر فلسفة ليلى فى الحياة، هى تقبل نفسك كما هى بعيوبها، وتفعل الأشياء التى تجعلك تشعر بالسعادة مع تغذية جسمك بالطعام والتمرينات الرياضية،
ولا داعي للقلق بشأن شكلك، مع ضرورة التركيز فى الحفاظ على صحتك العقلية والنفسية من خلال تقبل جسمك بأى شكل يكون عليه .
طريقة النجمة الأمريكية ليلى بولين لإنقاص الوزن
التركيز على الإيجابيات
تركز ليلى على الإيجابيات و تدعو رواد مواقع التواصل الإجتماعى لنشر ذلك من خلال حساباتهم الشخصية، والإبتعاد عن السلبيات التى تعمل على تؤثر بشكل سلبى على نفسيتهم وتؤخرمن الوصول لطموحاتهم فى المستقبل.
