1

مأكولات تحارب الخرف والزهايمر

مأكولات البحر المتوسط تحارب الخرف والزهايمر

قال خبير التغذية الألماني أوفه كنوب، إن مطبخ البحر المتوسط يحافظ على اللياقة الذهنية، حيث إنه يحمي من الإصابة بأمراض التنكس العصبي كالخرف والزهايمر.

وأوضح كنوب أن مطبخ البحر المتوسط يقوم على الخضروات الخضراء كالسبانخ والكرنب والأسماك الغنية بالدهون الصحية مثل الأوميجا 3 كالسلمون والماكريل والسردين والمكسرات والبقوليات ومنتجات الحبوب الكاملة وزيت الزيتون.

وتعمل هذه الأغذية على إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن المهمة، ومن ثم تساعد في دعم وظائف المخ كالتفكير والفهم والحفظ والتذكر والتركيز، حسبما نقلت وكالة الأنباء الألمانية.




المقالات ذات صله

1
أسباب خفية لإصابة الطفل بالأرق عند الأطفال
1
أسباب تجبر النساء على تعلم أساليب الدفاع عن النفس
1
طريقه لفحص الحمى والسخونية
1
اسباب الشعور بالحرقه فى المنطقة الحساسة
1
ماذا تفعلين لو القلايه جديده
1
حقيقة: أمّك القويّة تجعل منكِ المرأة القويّة اليوم
1
دليلك لمشاهدة قمة السوبر بين الأهلي والزمالك
1
فيديو...رونالدو يبدع من جديد فى افتتاح ملعب المركاتو
1
مسببات الأمراض للإنسان وطرق الوقاية
1
الخرشوف و علاج الكبد
1
١٠ أسرار لتستيقظي نشيطة في الصباح
1
حكاية ما قبل النوم مي وخديجة