نصائح لتغذية شعر الذقن للرجل

لو عندك مشكلة فى نمو شعر الذقن.. 8 حلول تساعدك على تغذيته وزيادة كثافته


يعانى بعض الرجال من ضعف شعر اللحية، مما يتسبب لهم الشعور بالإحراج خاصة عند إنبات الشعر، ولذلك قد يلجأ البعض إلى استخدام مستحضرات تجميل قد تعطى نتائج سلبية، ولهذا يفضل اتباع بعض النصائح التى نتعرف عليها فى هذا التقرير،



نصائح لتكثيف شعر الذقن
1- استخدام زيت الزيتون البكر للذقن والذى يمكن أن يؤثر على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون بنسبة 17.4٪ مما يحفز من ظهور شعر الوجه.

2- قد تساعد القهوة على نمو شعر الوجه بشكل أسرع، حيث تعمل على زيادة الهرمون المسئول عن تحضير بصيلات اللحية، وقد أثبتت العديد من الدراسات ذلك من خلال شرب القهوة.

طرق تغذية شعرالذقن
3- ومن ناحية أخرى يساعد الزبيب على نمو شعر الوجه، حيث يساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون مما يساعد على نمو شعر الوجه.

4- قصور المعادن والفيتامينات يمكن أن تؤثر سلبًا على اللحية، مثل الفيتامينات B مثل البيوتين، والذى يساعد على إنتاج الكيراتين، وكما يرتبط نقص الزنك بضعف نمو الشعر.

شعر الذقن
5- يفضل استخدام الزيوت الطبيعية التى تساعد على نمو الشعر، مثل زيت شجرة الشاي، أو زيوت اللافندر.

6- تجنب تمشط اللحية كثيرًا لتجنب إجهاد بصيلات الشعر، ويفضل الإكتفاء بتمشيط اللحية مرة واحدة فى اليوم، أو مرتين.

7- يفضل غسل اللحية بشامبو مناسبة لنوع الشعر ويفضل الإكتفاء بالغسل مرتين فى الأسبوع.

نصائح لتغذية شعر الذقن
8- تجنب السهر، لأن أثبت أن النوم لساعتين يعمل على خفض مستويات هرمون التستوستيرون، مما يضعف شعر الذقن.