1

نصائح للتخلص من الصدمة العاطفية

انسى الماضى وعيش من تانى..

نصائح للتخلص من الصدمة العاطفية

قد يتعرض بعض الأشخاص لتجربة عاطفية مؤلمة، بعد سنوات طويلة من العيش فى قصة حب، مما يتسبب فى الشعور بألم نفسى شديد، لا ينتهى بسهولة، وقد تتوقف الحياة عند هذه اللحظة، لذلك يجب على الإنسان أن يحاول أن يتجاوز هذه المرحلة، من خلال إتباع بعض النصائح التى نتعرف عليها فى هذا التقرير،



نصائح للتخلص من الصدمة العاطفية:
- يجب على الإنسان بعد المرور بصدمة عاطفية مؤلمة، أن يتجنب الانعزال عن الناس، ويحاول أن يتواجد مع الأصدقاء وأفراد العائلة للتحدث معهم فى مختلف الأمور لنسيان ما مر به من تجربة .

نصائح للتخلص من الصدمة العاطفية (2)
- إذا شعر الإنسان بعدم القدرة على التخلص من الحزن والاكتئاب الذى يشعر به بعد المرور بتجربة عاطفية فاشلة، يجب أن يستعين بمتخصصين وخبراء علم نفس.

-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وخاصة تمارين التنفس العميق والمشى بين الحدائق العامة لتخفيف الشعور بالإجهاد والتعب.

نصائح للتخلص من الصدمة العاطفية (1)
- الانشغال ببعض الأشياء مثل العمل لساعات طويلة والتفكير فى تطوير المهارات والأدوات لتحقيق النجاح فى العمل، ومحاولة نسيان ما مر به من مشاكل.


بحث مفصل

الكل


المقالات ذات صله

1
فوازير صعبة وحلها
1
كيف تستغلين العلاقة الحميمة لإنهاء أي خصام
1
على خليل نجم نادي الزمالك
1
مقويات المناعة للوقاية من الإصابة بـ"كوفيد_19"
1
لتخفيف الم الحيض
1
اليكم 20 صفة للرجال تعشقها النساء!!
1
ميلان يخفق في الدقائق الأخيرة ويكتفي بنقطة
1
إزاى تتعاملى مع الزوج العنيد؟
1
هبوط ضغط الدم الانتصابى
1
ما الفرق بين الرومانسبه والحب ؟
1
أطعمة لا يجب تناولها خلال الحمل تجنبيها
1
كورونا:مضادات تهاجم الجسم بدل الفيروس