1

نصائح للتخلص من الصدمة العاطفية

انسى الماضى وعيش من تانى..

نصائح للتخلص من الصدمة العاطفية

قد يتعرض بعض الأشخاص لتجربة عاطفية مؤلمة، بعد سنوات طويلة من العيش فى قصة حب، مما يتسبب فى الشعور بألم نفسى شديد، لا ينتهى بسهولة، وقد تتوقف الحياة عند هذه اللحظة، لذلك يجب على الإنسان أن يحاول أن يتجاوز هذه المرحلة، من خلال إتباع بعض النصائح التى نتعرف عليها فى هذا التقرير،



نصائح للتخلص من الصدمة العاطفية:
- يجب على الإنسان بعد المرور بصدمة عاطفية مؤلمة، أن يتجنب الانعزال عن الناس، ويحاول أن يتواجد مع الأصدقاء وأفراد العائلة للتحدث معهم فى مختلف الأمور لنسيان ما مر به من تجربة .

نصائح للتخلص من الصدمة العاطفية (2)
- إذا شعر الإنسان بعدم القدرة على التخلص من الحزن والاكتئاب الذى يشعر به بعد المرور بتجربة عاطفية فاشلة، يجب أن يستعين بمتخصصين وخبراء علم نفس.

-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وخاصة تمارين التنفس العميق والمشى بين الحدائق العامة لتخفيف الشعور بالإجهاد والتعب.

نصائح للتخلص من الصدمة العاطفية (1)
- الانشغال ببعض الأشياء مثل العمل لساعات طويلة والتفكير فى تطوير المهارات والأدوات لتحقيق النجاح فى العمل، ومحاولة نسيان ما مر به من مشاكل.




المقالات ذات صله

1
كايلى جينر وابنتها ستورمى
1
هل يهتم شريكك بك؟
1
هذا ما يفاقم أعداد المصابين بكورونا !
1
جماهير الأهلي والزمالك تحسم الفائز في مباراة السوبر
1
الرجاء يهزم مازيمبي ويقترب من المربع الذهبي لأفريقيا
1
طرق التخلص من نوبات بكاء طفلك الرضيع وتهدئته
1
أسهل رجيم في رمضان
1
رجيم الفواكه الموسمية
1
٩ طرق طبيعية لإطالة فترة العلاقة الجنسية بين الزوجين
1
4 أسباب قد لا تعرفينها
1
وجبتين يوميا تساعدك على التخسيس
1
تفسير حلم المطر