كيف تتغلبون على مشاكل الحياة؟
الحياة مليئة بالتحديات والصعوبات، لكنّ المراهقين والشباب غالباً ما ينقصهم كيفية التعامل مع مشاكل وتحديات الحياة، فلكل فرد تفضيلاته الخاصة لكيفية مواجهة التحدي في الحياة. ومع ذلك، هناك بعض النصائح والحيل الجيدة التي يجب اتباعها عندما تصبح الأمور صعبة.نقدم عددا من الطرق للتغلب على تحديات الحياة،
ضع خطة
اعرف التحديات التي واجهتها وقم بوضع خطة
بينما لا تعرف ما الذي سيحدث في المستقبل، يمكنك دائماً التخطيط مسبقاً. انظر إلى أنماط حياتك، واعرف التحديات التي واجهتها. قيّم النتائج المثلى، وقم بوضع خطة لكيفية تحقيقها.
إذا كنت تعمل في مكان ما، ويمكنك توقع أنواع التحديات التي قد تواجهها، فيمكنك التخطيط مسبقاً. هذا هو نفسه بالنسبة للطلاب في المدرسة. إذا كان التحدي يتعلق بإدارة الوقت، فيمكنك التعلم والتخطيط لإدارة التقويم، على سبيل المثال.
اعلم أنك لست وحدك..كل شخص في هذا العالم لديه نقاط ضعف قد يتعامل البعض معها أو حتى يخفيها بشكل أفضل من الآخرين. لكن الحقيقة هي أنه مهما كان ما تمر به، هناك آخرون مروا به أيضاً. أنت لست وحدك. حاول الوصول إلى مجتمعك وعائلتك، تحدث عن مشاعرك، وعبّر عن مخاوفك في جميع أوضاع حياتك.
اطلب المساعدة..لست وحدك، لذا يمكنك الحصول على المساعدة. ليست هناك حاجة للشعور بالخجل لطلب المساعدة. سواء اخترت الاعتماد على شخص محبوب أو غريب أو مرشد أو صديق، فهناك أشخاص يريدون مساعدتك على النجاح.
اشعر بمشاعرك
خذ بعض الوقت لتشعر بما تشعر به
من خلال إخفاء مشاعرك، فإنها لن تختفي. بدلاً من ذلك، تصبح المشاعر طاقة محاصرة، ويمكن أن تكون لها عواقب صحية سلبية عندما يتم تجاهلها. خذ بعض الوقت لتشعر بما تشعر به. يمكن أن يأتي هذا في شكل تأمل، أو إذا كنت تفضّل تدوين ما تشعر به، فإن الكتابة يمكن أن تكون تجربة علاجية وشافية.
عندما تشعر وتشارك مشاعرك؛ قد تتمكن أيضاً من رؤية وضعك من منظور جديد. قد يقودك هذا التمرين إلى التوصل إلى حلول جديدة والتغلب على أي تحدٍ في متناول اليد. إن تكديس المشاعر سيؤذيك على المدى الطويل، ويمنعك من القدرة على معالجة العقبات في حياتك وصياغة خطط لتجاوزها.
قبول المساعدة..طلب المساعدة هو وجه واحد فقط للعملة. على الجانب الآخر من العملة؛ عليك أن تكون منفتحاً ومستعداً لقبول الدعم. الأشخاص الذين يأتون لمساعدتك يهتمون بك حقاً. كن منفتحاً لتلقي المساعدة عندما تحتاجها.
مساعدة الآخرين
مساعدة الآخرين تشعرك بالسعادة
إذا مررت بموقف أو تلقيت نصيحة لشخص تعرفه يمر بوقت عصيب، فتأكد من تقديم المساعدة! إن مساعدة الآخرين لا تفيدهم فحسب، بل يمكن أن تساعدك أيضاً على الشعور بالسعادة بنفسك.
لا تخف من المخاطرة..قد يكون من السهل أن تدع نفسك تفكر بشكل ضئيل بسبب الخوف من الفشل، أو حتى الخوف من اتخاذ القرار، ولكن لتحقيق أشياء عظيمة في الحياة؛ عليك أن تكون منفتحاً على المخاطرة. مع أي تحديات قد تظهر، فكر دائماً واحلم بهذه الطريقة، ستحقق أكثر مما كنت تتخيله. حاول ألا تدع أفكارك تعترض طريقك.
عقلية إيجابية..ما تعتقد أنه يصبح واقعك، درب عقلك على التفكير بشكل إيجابي، سيستغرق هذا الوقت والممارسة. يبدأ بالوعي العقلي، يمكنك ممارسة الوعي من خلال تقنيات اليقظة والتأمل. عندما تجيد الاعتراف بأفكارك والسماح لها بالمرور؛ يمكنك إيقاف الأفكار السلبية في مساراتها.
لا تستسلم!
احسب مهاراتك وافكارك الخاصة قبل العمل
عندما يظهر التحدي؛ لا تستسلم! المثابرة هي مفتاح كبير للتغلب على التحديات. الاستسلام أنك لن تتغلب على التحدي ولن تتعلم منه. تمكن من التغلب على التحديات؛ عن طريق طلب الدعم، والشعور بمشاعرك، ووضع خطة للعمل من خلالها.
العمل بذكاء
بشكل عام، هناك أكثر من طريقة لإنجاز شيء ما. ومع ذلك، هناك دائماً طريقة أمثل واحدة أو أفضل طريقة للقيام بذلك. للعمل بشكل أكثر ذكاءً؛ ابدأ بالعمل بالعكس، حدد هدفك، بعد ذلك خطط للعملية الخاصة بكيفية الوصول إلى هناك. قم بإجراء بحث؛ لترى كيف قام الآخرون الذين جاءوا قبل أن تفعل ذلك. احسب مهاراتك وأفكارك الخاصة لكيفية القيام بذلك بشكل أفضل، ثم التزم بطريقك وابدأ في العمل!
