7 نصائح مع روتين يومي مجرب للعناية بالبشرة الجافة في الشتاء
تعرض البشرة للكثير من العوامل الجوية التي تؤثر بها بالإضافة إلى إهمال ترطيبها وفقدانها للزيوت الطبيعية التي بداخلها و خاصة في فصل الشتاء الأمر الذي يؤدي الى تغير لونها و تشققها .
نستعرض لكِ في هذا المقال اهم أسباب جفاف البشرة وطريقة معالجتها بسهولة.
- أنواع جفاف البشرة :
-النوع الأول :
عندما يقل إفراز الطبقة الدهنية من الغدد الدهنية و من أسبابها أن المسامات لا تكون مفتوحة و من ثم لا تفرز الدهون.
-النوع الثاني:
هو عندما يحترق الجلد من الشمس و تتقشر طبقة الجلد أو الجفاف الذي يحدث في فصل الشتاء.
- أسباب جفاف البشرة :
-إستخدام الصابون الذي يحتوي على مواد كيماوية بنسبة عالية يؤدي إلى فقد البشرة زيوتها الطبيعية و ترطيبها .
-تلف البشرة و جفافها بسبب التعرض لأشعة الشمس دون إستخدام واقي مناسب لطبيعة البشرة حتي تستفيد البشرة بالأشعة النافعة فقط.
-الإستحمام بالماء الساخن و الذي بدوره يؤدي إلى فقد البشرة زيوتها الطبيعية و ترطيبها لذا يجب الإستحمام بالماء الدافئ .
-من المعروف أن السباحة مفيدة للجسم و لكن كثرة السباحة و تعرض البشرة فترة طويلة للكلور الذي تحتوي عليه المياه يؤدي إلى إزالة الطبقة الدهنية في الجلد و من ثم جفافه .
-مع التقدم في السن تفقد البشرة قدرتها على إنتاج الزيوت الطبيعية وبالتالي جفاف البشرة لذا ينصح في هذه الفترة بإستخدام كريمات لتعويض البشرة عمانفقده نتيجة التقدم في السن.
-التغيرات الجوية في إنخفاض درجات الحرارة و إرتفاعها يؤثر على رطوبةالبشرة و الجلد.
- علاج البشرة الجافة :
-يجب تناول الأطعمة الغنية بالكبريت مثل الثوم و البصل و البيض.
-تناول الخضروات ذات الألوان البرتقالي و الأصفر مثل الجزر .
-الحفاظ على تناول غذاء صحي يتكون من الفواكه و الخضروات و المكسرات.
-شرب من 8 إلى 10 أكواب يومياً .
-تجنب الأطعمة المقلية و المعلبات و التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الحيوانية.
-الإبتعاد عن تناول المشروبات الغازية و الشوكولاته و الشيبسي وغيرها .
-الحفاظ على تناول الأطعمة و المكملات الغذائية و التي تحتوي علىفيتامين E.
-الروتين يومي للعناية بالبشرة الجافة :
-الروتين الصباحي :
يتضمن غسيل البشرة بالماء الدافئ أو الفاتر ثم غسلة بالغسول المخصص لطبيعة البشرة و ذلكامدة دقيقة ثم تجفيف البشرة و وضع طبقة رقيقة من كريم مرطب و الإنتظار 5 دقائق ثموضع واقي الشمس.
-الروتين في فترة الظهيرة:
إستخدام المناديل المبللة لإزالة الأتربة و وضعطبقة رقيقة من كربم المرطب و وضع بلسم الشفاه و أيضاً شرب الماء بكثرة خلال النهار.
-الروتين الليلي:
الحصول على عشاء صحي ثم غسل إزالة المكياج بواسطة مزيل مناسب لطبيعة البشرة ثم غسيل البشرة و وضع الكريم المرطب.
