لا تجهدي بشرتك من المستحضرات في رمضان
في رمضان تتعرض البشرة للجفاف وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة ، وهنا يجي على حواء معرفة طرق العناية المثلي للبشرة وتفادي بعض الأخطاء الشائعة من خلال تناول بعض الأطعمة التى تساعد على مرونة الجلد.
وللتخلص من مشاكل البشرة يؤكد الدكتور يحيي عبدالحليم استاذ الأمراض الجلدية بجامعة الأزهر علي ضرورة الحرص في وجبات السحور والإفطار علي تناول الخضروات, والفاكهة واللحوم والخبز الأسمر حتي تضمني المحافظة علي نضارة وحيوية البشرة .
كما ينصح بحسب جريدة “الأهرام” بتناول كوب من اللبن خلال السحور مع طبق سلطة وخلال وجبة الإفطار يفضل تناول عصائر الفاكهة والخضراوات كالطماطم والجزر فهي مصدر متجدد للحيوية والنشاط, كما يفضل التقليل من تناول الشاي والقهوة والمياه الغازية, ويجب تناول الفاكهة في صورتها الطبيعية كغذاء أساسي مع وجبة الافطار, ولا تكثري من تناول الحلويات والنشويات فالاكثار منها يؤدي الي أضرار بالغة بالجسم مماينعكس سلبا علي جمال البشرة ونضارتها كذلك يفضل الابتعاد عن تناول المخللات والمأكولات الحارة لأنها قد تؤدي إلي ظهور حب الشباب.
وينصح د. يحيي عبدالحليم باستغلال شهر رمضان الكريم لإراحة البشرة من استخدام المساحيق والماكياج التي قد يسبب بعضها حساسية البشرة وجفافها كما يتسبب بقاء الماكياج علي الوجه في كثير من الأحيان في حدوث الجفاف. ويضيف أنه من المفيد عمل قناع للوجه من فترة لأخري باستخدام اللبن الزبادي علي أن تقومي بشطفه بعد حوالي ربع ساعة, فهذا يساعد علي حيوية بشرتك ونضارتها.
