1

اسكالوب بتلو بصوص الثوم

المقادير:
8 شرائح لحم ,اسكالوب بتلو
1 ملعقة كبيرة زيت ذرة كريستال
4/1 كوب بقدونس ,مفروم
4/1 كوب عصير ليمون
2 ملعقة صغيرة ثوم ,مدقوق
ملح و فلفل
2 ملعقة كبيرة زبد

الطريقة:
تدق شرائح اللحم بيد الهون . يسخن ملعقة زبد فى طاسة كبيرة . تضاف قطع اللحم وتحمر على الجانبين. ترفع من الطاسة وتوضع فى صينية للفرن.
فى نفس الطاسة، تضاف كمية الزبد المتبقية. يضاف الثوم والبقدونس ويقلب لمدة 30 ثانية. يسكب الثوم والبقدونس مع الزبد فوق اللحم فى الصينية.
توضع الصينية على نار متوسطة و يضاف عصير الليمون بالتدريج ثم يضاف الملح والفلفل .
مع بداية الغليان يضاف 2/1 كوب ماء ساخن. يغطى الاناء وتخفض النار قليلاً وتترك 5 دقائق حتى ينضح اللحم. تقدم مع بطاطس محمرة او بطاطس فى الفرن.


بحث مفصل

الكل


المقالات ذات صله

1
سلطة الكينوا المكسيكية للرجيم
1
كيك المشمش المجفف
1
مشروب الزنجبيل بالليمون والعسل الصحي
1
تتبيلة سمك مشوي للرجيم
1
حلى البف باستري بالتفاح و القرفة
1
الكعكة الاسفنجية
1
اللحم المفروم بالخضار والجبن
1
فوائد البطيخ
1
الدجاج بحليب جوز الهند بالفيديو
1
كريب بالموز وشوكولاتة النوتيلا
1
أرز صيادية بالجمبري
1
كريب الجمبرى والزيتون