1

الفاصوليا البيضاء بالصلصة

1 2 3 4 5 التصنيف: وصفات طبخ , أكلات اللحوم المطبخ: عربي
الفاصوليا البيضاء بالصلصة .. قدمي وجبة مثالية لوجبة غداء اليوم مع طبق الأرز الأبيض المفلفل، وغنية بالبروتينات والألياف النباتية، قدمي على سفرتك أكلة سريعة وطيبة جداً ومفيدة



وقت الطهي:
60 دقيقة

يكفي ل:
5 أشخاص

الفاصوليا البيضاء بالصلصة
المقادير
- الفاصولياء البيضاء : 500 غراماً
- لحم راس عصفور : 300 غراماً (مسلوق ومصفى)
- طماطم : 2 حبة (مبشورة)
- معجون الطماطم : 4 ملاعق كبيرة
- مرق اللحم : 3 اكواب
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- الثوم : فصّان (مهروس)
طريقة التحضير
انقعي الفاصوليا بماء مع ربع ملعقة كربونات ليلة كاملة.
صفي الفاصوليا واسلقيها بقدر الضغط لمدة 20 دقيقة ثم صفيها.
سخني الزيت في قدر سميك وأضيفي الثوم واللحم وقلبي لمدة دقيقتين.
أضيفي الفاصوليا المسلوقة والملح والفلفل ومعجون الطماطم والطماطم المبشورة وقلبي لمدة 10 دقائق.
أضيفي المرق وخففي النار واتركيها لمدة 25 دقيقة حتى تتسبك الصلصة.
قدميها ساخنة إلى جانب الأرز المفلفل.


بحث مفصل

الكل


المقالات ذات صله

1
صينية السمك على الطريقة الإيطالية للرجيم
1
مكرونة بالصويا صوص والخضار
1
بطاطس محمرة مع البروكلي لمقبلات شهية
1
عصير قمر الدين
1
سلطة الملفوف والدجاج بصلصة الماسترد
1
آيس كريم الزبادي باللوز
1
اسباجتي بالطماطم والموتزاريلا
1
دجاج مشوي بصلصة الخردل والعسل للرجيم
1
الشكشوكة التركية بالجبن
1
بيض مخفوق بالحليب
1
كيفية تحضير رقائق الشيبس الصحية في المنزل
1
الحمص اللبناني