1

فواكه تقوم بحماية الجلد في الصيف

فواكه تقوم بحماية الجلد في الصيف


تعتبر الشمس السبب الرئيسي لمشاكل البشرة وخصوصا في فصل الصيف والمتهم الأول في ذلك الاشعة فوق البنفسجية التي تسبب مجموعة من المشاكل، مثل البقع والتجاعيد وشيخوخة البشرة والسرطان لكن هذا لا يعني أن ليس هناك حلول أخرى مفيدة على هذا الصعيد، من بينها تناول بعض أنواع الفواكه التي يتزامن نضجها مع حلول فصل الصيف والتي لا تحمي البشرة وحسب، بل تعطيها رونقاً وتزيدها جمالاً ومن هذه الفواكه :

- المشمش، وهو يحتوي على مركبات مفيدة للصحة عموماً والجلد خصوصاً، على رأسها مركبات تعرف باسم الكاروتينيدات التي عزل منها أكثر من 100 مركب في مختلف أنواع الخضر والفواكه، إلا أن تلك الموجودة في المشمش تمتاز بأنها الأقوى بينها

- البطيخ، وهو لا يحتوي على المياه الطبيعية التي ترطب البشرة وتحمي الجلد من الجفاف فقط، بل يضم مادة الليكوبين الشهيرة التي تعد من أهم مضادات الأكسدة المتوافرة في الفواكه والخضروات

- التفاح، وهو يضم مكونات تعزز صحة الجلد وتحميه من الآثار الضارة للأشعة الشمسية

- العنب، ويقول علماء من جامعة برشلونة والمركز الطبي الإسباني للبحوث أن بعض المركبات التي يحتوي العنب عليها تساعد في حماية خلايا الجلد من الأشعة الشمسية فوق البنفسجية المتهمة بأنها وراء الحروق والشيخوخة قبل الأوان وسرطان الجلد

- العليق، وهو غني بالفلافونيدات التي تعتبر من أقوى المواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجلد من أضرار أشعة الشمس




المقالات ذات صله

1
لما كان حد بينسحب فى الشارع بنقوله خليك راجل وكمل
1
تعرفوا إلى أهم أسرار النجاح في الحياة
1
أضرار لانفصال الأزواج أثناء النوم
1
قشرة رأس المولود الأسباب وطرق العلاج
1
كلمات اذا قالها الزوج تعني انه بحاجة الى اهتمامك
1
كيف تقوى الشخصيه الضعيفه ؟
1
مواجهات قوية فى السبت النارى بملاعب العالم
1
4نصائح لكسب ثقة الفتيات
1
المصابون بكورونا دون ظهور أعراض
1
تجارب التحدى البشرى لكورونا
1
متى يكون الجوال سبباً للطلاق؟
1
بالفيديو : ما هو القتل الرحيم و ما الدول التى تطبقه؟