ما هو العلاج الطبيعي لعدم انتظام الدوره ؟
سبب عدم إنتظام دورتك وعلاجه بطرق طبيعية
الدورة الشهرية من الأشياء الأساسية في حياتنا ومُلازمة لنا بطبيعتنا الأُنثوية
لذا إذا حدث خلل بها ننزعج جدًا
إليكِ أسباب عدم إنتظام الدورة الشهرية
- قيامك بحمية غذائية غير مُلائمة لجسدك
- بذل مجهود مُضاعف
- تغير الهرمونات فجئة أو حدوث خلل بها
- الحالة النفسية السية
- زيادة الهرمون الذكوري
- زيادة هرمون الحليب
- السمنة المُفرطة
- التدخين
-تكيس المبايض
- الرضاعة الطبيعية
- تغير في الغدة الدرقية
كل هذه الأسباب تُحدث تغير في تغير في الدروة الشهرية وتقوم الحسابات بالإختلال مما يؤدي إلى إنقطاع الدورة الشهرية
المشروبات التي تجعلها تأتي أو تنتظم
الزعتر: قومي بوضع الزعتر المطحون واسكبي عليه الماء الساخن واتركيه لكي يُنقع
البردقوش: نفس طريقة مشروب الزعتر، السابق ذكره
القرفة: تُساعد على نزول الحيض وإنتظام الدورة الشهرية يُمكنك إضافتها في الطعام وشُربها كمشروب مغلي ثم اتركيه ليُصبح دافئ لتشربيه فهو يُعالج الآلام ويُساعد على حرق الدهون
بذور السمسم: إذ تعمل على تحقيق التوازن بين الهرمونات، وبالتالي فهو ينظم بفعالية الدورة الشهرية، ويمكن تناول بذور السمسم بكميات مناسبة بشكل يوميّ ومنتظم.
البلح أو التمر: تناولي التمر مع الحليب لكي يستفاد جسدك أثناء وقت الدورة الشهرية
