الوقت المناسب لشرب الماء
اخوتي الاعزاءاليكم بعض النصائح لتحديد الوفت المناسب والمفيد لشرب الماء
الوقت المناسب لشرب الماء ..
مما يضاعف فوائده على جسم الإنسان ..
- عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .
- كأس ( 1 ) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .
- كأس ( 1 ) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .
- كأس ( 1 ) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية .
ودمتم في صحة وعافية
المقالات ذات صله